Les plantes comestibles

Ici vous allez trouver de nombreuses plantes comestibles avec les usages culinaires que l’on peut en faire.

Certaines de ces plantes comestibles sont aussi des plantes aromatiques, à huiles essentielles, ou des plantes médicinales.

Attention à ne pas les confondre avec les plantes toxiques.

Vous pouvez en savoir plus sur les plantes comestibles et la cuisine gastronomiques aux plantes sauvages, en participant à nos stages botaniques dans le Vercors ou en Haute Maurienne.

Liste des plantes comestibles

Le nombre d’étoiles varie de une à trois, selon la qualité gustative des plantes comestibles.

Abies pectinata – sapin pectiné (bourgeons)*

Acanthus mollis – acanthe à feuilles molles (feuilles)*

Acer campestre – érable champêtre (jeunes feuilles, sève)*

Acer platanoides – érable plane (jeunes feuilles, sève)*

Achillea erba-rotta – achillée erba-rotta (parties aériennes fleuries)***

Achillea nana – achillée naine (parties aériennes fleuries)*

Alliaria officinalis – alliaire officinale (inflorescences en bouton, jeunes feuilles)***

Allium polyanthum – poireau des vignes (feuilles des parties aériennes avant floraison)***

Allium roseum – ail rose (fleurs, tiges, feuilles)***

Allium rotundum – ail arrondi (fleurs, feuilles, tiges)***

Allium schoenoprasum – ciboulette sauvage (feuilles, tiges, fleurs)***

Allium triquetrum – ail à trois angles (feuilles, tiges, fleurs)***

Allium ursinum – ail des ours (feuilles, fleurs)***

Alnus viridis – aulne vert (fleurs mâles)*

Amaranthus retroflexus – amarante réfléchie (graines)**

Amaranthus blitum – amarante blette (graines, feuilles)**

Amaranthus viridis – amarante verte (graines, feuilles)**

Anthemis nobilis – camomille romaine (plante entière fleurie)**

Aposeris foetida – aposéris fétide (feuilles, l’une des meilleures plantes comestibles en salade)***

Aphyllanthes monspelliensis – aphyllanthe de Montpellier (fleurs)***

Arbutus unedo – arbousier (fruits)***

Arctium lappa – grande bardane (racine)***

Artemisia glacialis – armoise des glaciers (parties aériennes fleuries, rare cependant)**

Artemisia mutellina – génépi gris (parties aériennes fleuries)***

Artemisia vulgaris – armoise vulgaire (capitules)*

Asparagus officinale – asperge officinale (turions, jeunes pousses)***

Asphodelus albus – asphodèle blanc (inflorescences en bouton, turions)**

Barbarea vulgaris – barbarée vulgaire (fleurs en bouton)*

Bellis perennis – pâquerette (capitules floraux, feuilles)**

Berberis vulgaris – épine-vinette (fruits)***

Beta vulgaris – betterave commune (racine)**

Betula alba – bouleau blanc (sève)***

Borrago officinalis – bourrache officinale (fleurs, jeunes feuilles) ***

Bunias orientalis – roquette d’Orient (jeunes feuilles)**

Calendula arvensis – souci des champs (fleurs)***

Campanula patula – campanule étalée (fleurs)**

Campanule rapunculus – campanule raiponce (fleurs, racines, jeunes pousses)**

Campanula rhomboidalis – campanule à feuilles en losange (fleurs)*

Campanula scheuchzeri – campanule de Scheuchzer (fleurs)*

Capsella bursa pastoris – capselle bourse à pasteur (jeunes feuilles, graines)**

Cardamine hirsuta – cardamine hirsute (feuilles, plante entière)**

Cardamine pratensis – cardamine des prés (feuilles, fleurs)***

Carlina acaulis – carline acaule (capitules avant floraison) **

Castanea sativa – châtaignier (fruits)***

Centaurea cyanus – centaurée bleuet (languettes des fleurs)***

Chrysanthemum segetum – chrysanthème des moissons (feuilles, tiges pelées)**

Cichorium intybus – chicorée sauvage (fleurs, jeunes feuilles)***

Cirsium oleracea – cirse maraîcher (jeunes feuilles, jeunes capitules)**

Corylus avellana – noisetier (noisettes)***

Cota tinctoria – camomille des teinturiers (jeunes feuilles, capitules)*

Crataegus oxyacantha – aubépine (jeunes feuilles, fruits, fleurs)**

Crepis bursifolia – crépis à feuilles de capselle (jeunes feuilles)*

Cynara scolymus – artichaut (bractées, inflorescence, feuilles)***

Dentaria digitata – dentaire digitée (fleurs, jeunes feuilles)***

Dentaria pinnata – dentaire pennée (fleurs, feuilles)***

Draba verna – drave du printemps (plante entière)*

Erigeron canadensis – Erigeron du Canada (feuilles)**

Fagus sylvatica – hêtre (graines)***

Ficus carica – figuier commun (fruits)***

Fraxinus excelsior – frêne élevé (feuilles, en boisson fermentée)***

Gentiana lutea – gentiane jaune (racines, en liqueur)***

Gnaphalium leontopodium – edelweiss (capitules, utiliser la plante cultivée)**

Helianthus annuus – tournesol (graines)***

Helichrysum stoechade – hélichryse stoechade (capitules)***

Hesperis matronalis – julienne des dames (feuilles, fleurs)**

Hieracium pilosella – épervière piloselle (jeunes feuilles)*

Hyoseris radiata – hyoséride radiée (jeunes feuilles)**

Hypochaeris radicata – porcelle enracinée (jeunes feuilles, racines)*

Inula crithmoides – inule faux crithme (jeunes feuilles)**

Inula helenium – grande aunée (racines)**

Juglans regia – noyer commun (noix)***

Juniperus communis – genévrier commun (baies)***

Juniperus oxycedrus – genévrier oxycèdre (baies)**

Lactuca perennis – laitue vivace (capitules, jeunes feuilles)***

Lactuca scariola – laitue serriole (jeunes feuilles)**

Lampsana communis – lampsane commune (jeunes feuilles)**

Lavandula angustifolia – lavande vraie (fleurs séchées fanées)***

Leucanthemum vulgaris – leucanthème vulgaire (jeunes feuilles, capitules, racines)**

Leucanthemum corymbosum – leucanthème en corymbe (capitules)**

Lunaria biennis – monnaie du pape (fleurs, jeunes feuilles, jeunes fruits, graines)**

Matricaria chamomilla – camomille allemande (capitules)***

Matricaria discoidea – camomille ananas (capitules surtout )***

Matricaria inodora – matricaria inodore (capitules surtout )***

Melissa officinalis – mélisse (feuilles)***

Mentha piperita – menthe poivrée (fleurs, parties aériennes fleuries, feuilles)***

Muscari comosum – muscari à toupet (bulbes )**

Mycelis muralis – laitue des murailles (jeunes feuilles)**

Oenothera biennis – onagre bisannuelle (graines, rhizome)***

Olea europaea – olivier (fruits)***

Onopordum acanthium – onopordon à feuilles d’acanthe (réceptacles des capitules floraux)**

Opuntia ficus-indica – figuier de Barbarie (fruits, jeunes cladodes)***

Ornithogalum pyrenaicum – ornithogale des Pyrénées (jeunes inflorescences en bouton)***

Parietaria officinalis – pariétaire officinale (jeunes feuilles, jeunes pousses)***

Phyteuma orbiculare – raiponce orbiculaire (jeunes feuilles, racines)*

Phyteuma spicata – raiponce en épi (jeunes feuilles, racines)*

Picris hieracioides – picride fausse épervière (jeunes feuilles)**

Pinus cembra – pin arolle (graines)**

Pinus montana – pin à crochets (graines)*

Pinus pinea – pin parasol (graines)***

Pinus sylvestris – pin sylvestre (sève)**

Plantago major – plantain majeur (parties aériennes jeunes)***

Pulmonaria officinalis (feuilles)**

Rosmarinus officinalis – romarin officinal (feuilles, fleurs)***

Rubus idaeus – framboisier sauvage (fruits)***

Ruscus aculeatus – fragon petit houx (turions)***

Salvia officinalis – sauge officinale (feuilles, fleurs)***

Sambucus nigra – sureau noir (fleurs, fruits cuits)***

Sambucus racemosa – sureau à grappes (fruits cuits épépinés)***

Santolina chamaecyparissus – santoline petit cyprès (capitules, feuilles séchées)***

Saponaria officinalis – saponaire officinale (fleurs)**

Satureja montana – sarriette des montagnes (rameaux fleuris)***

Sedum album – orpin blanc (feuilles)**

Sedum anacampseros – orpin bleu (feuilles)**

Sedum dasyphyllum – orpin à feuilles épaisses (feuilles)**

Sedum maximum – grand orpin (feuilles)**

Sedum rhodiola – rhodiole (feuilles)**

Sedum telephium – orpin reprise (feuilles)***

Silene inflata – silène enflé (jeunes feuilles, jeunes pousses)***

Silene italicum – silène d’Italie (jeunes feuilles, jeunes pousses)**

Silybum marianum – chardon marie (jeunes feuilles)**

Sinapis arvensis – moutarde des champs (graines, fleurs, jeunes feuilles)***

Sisymbrium officinale – herbe aux chantres (fleurs, jeunes feuilles)***

Smilax aspera – salsepareille d’Europe (jeunes pousses, fruits)**

Sonchus oleraceus – laiteron des maraîchers (boutons floraux, jeunes feuilles, racines)**

Spiraea ulmaria – reine des prés (fleurs)***

Stellaria graminea – stellaire graminée (plante entière, avant floraison)***

Stellaria media – stellaire intermédiaire (plante entière, avant floraison)***

Symphytum officinale – consoude officinale (jeunes feuilles et inflorescences, avec modération)**

Syringa vulgaris – lilas commun (fleurs)***

Tanacetum vulgare – tanaisie vulgaire (feuilles)**

Taraxacum dens leonis – pissenlit (feuilles, capitules, racines)***

Thlaspi alliaceum – tabouret à odeur d’ail (feuilles, fleurs)***

Thymus vulgaris – thym vulgaire (feuilles, fleurs)***

Tilia cordata – tilleul à petites feuilles (feuilles, fleurs, graines)***

Tragopogon porrifolius – salsifis à feuilles de poireau (jeunes feuilles, racines)***

Tragopogon pratensis – salsifis des prés (jeunes feuilles, fleurs, racines)***

Umbilicus pendulinus – nombril de Vénus (feuilles)***

Urtica dioica – ortie dioïque (jeunes feuilles, jeunes pousses)***

Vaccinium myrtillus – myrtillier commun (fruits)***

Vaccinium uliginosum – myrtille des marais (fruits)***

Vaccinium vitis idaea – airelle rouge (fruits)***

Viola tricolor – pensée sauvage (fleurs, feuilles)**

Vitis vinifera – vigne rouge (jeunes feuilles)***

plantes sauvages aphrodisiaques
primevère officinale
Silene inflata 3
pissenlit
pâquerette
l'ornithogale des pyrénéens ou aspergette
l'aphyllanthe de Montpellier
arbousier
olivier ou Olea europaea en fruits
la menthe poivrée
le lilas, famille des oléacées
cardamine des prés
tarte au fenouil sauvage
moelleux au chocolat romarin
toast fleuris