Lampsana communis – lampsane commune

La lampsane commune est une plante très répandue, assez ordinaire dans son apparence. Son nom dérive probablement du grec « lapadzô », qui fait référence à ses propriétés laxatives.

On la rencontre très couramment dans nos stages botaniques.

Fiche d’identité botanique

• Famille : Composées (astéracées)
• Nom latin : Lampsana communis
• Nom français : Lampsane commune, grasse géline, poule grasse, gras de mouton, herbe aux mamelles
• Habitat : Endroits incultes, abords des habitations, terrains vagues, abords des chemins et des routes
• Répartition : Très commune dans toute la France, y compris en Corse
• Période de floraison : Juin à août
• Taille : De 30 à 80 cm

Description de la plante

La lampsane commune (Lampsana communis) est une plante herbacée annuelle caractérisée par des tiges très ramifiées, raides, et légèrement poilues à la base. Elle présente des feuilles disposées en rosette à la base, ainsi que des feuilles alternes le long de la tige. Les feuilles à la base sont pétiolées, avec un limbe élargi et dentelé, tandis que les feuilles supérieures sont sessiles et plus effilées. Les capitules sont entourés d’un involucre formé de bractées linéaires appliquées et sont de petite taille. Les fleurs, de forme ligulée, sont de couleur jaune clair et produisent des fruits de type akène, verts, et dépourvus d’aigrette.

Ses vertus médicinales

• Usage interne : Depuis longtemps, cette plante est connue pour ses propriétés laxatives et hépatotropes. Reconnaissable à ses fleurs jaunes et à son goût amer, elle est particulièrement réputée pour son effet sur le foie. De plus, elle présente des propriétés hypoglycémiantes. Son étude sur le plan biochimique n’a débuté que dans les années 90.
• Usage externe : Dans l’Antiquité, elle était utilisée pour apaiser les mamelons enflammés des nourrices.
• Contre indications :  Cette plante ne semble pas avoir de contre indications.
• Partie employée :  Feuilles.
• Principes actifs : Cette plante contient des lactones sesquiterpéniques, à saveur amère, terpènes, polyphénols.
• Formes galéniques :  En teinture mère, en gélules.

Sa comestibilité

Les jeunes rosettes de feuilles de la lampsane peuvent être consommées crues lorsqu’elles sont encore tendres, offrant une saveur rappelant celle du pissenlit ou de la laitue. Elles peuvent également être cuites, similairement aux épinards. Les feuilles deviennent amères en vieillissant.