Plantago cynops – plantain pucier

Le plantain pucier tire son nom de la forme et de la couleur noire de ses graines, qui rappellent de petites puces. Cependant, il n’a pas d’effet apparent pour repousser ou attirer ces insectes.

On pourrait croiser cette espèce dans notre stage botanique du Midi.

Fiche d’identité botanique

• Famille : Plantaginacées.
• Nom latin : Plantago cynops, Plantago afra.
• Nom français : Plantain pucier,  plantain d’Afrique, herbe aux puces, plantain noir, plantain psyllium (bien que le véritable psyllium est plantago ovata, une espèce proche).
• Habitat : Bords de chemins, coteaux, talus, endroits secs, endroits pierreux ou caillouteux.
• Répartition : Jura, vallée du Rhône, pourtour Méditerranéen, Corse, département du Lot.
• Période de floraison : Avril à août.
• Taille : Jusqu’à 40 cm.

Description de la plante

Le plantain pucier (Plantago cynops, également connu sous le nom de Plantago afra) est une plante herbacée vivace et buissonnante, dotée de tiges ramifiées et ligneuses à la base. Ses feuilles, sessiles, très fines et linéaires, sont disposées le long de la tige de manière verticillée ou opposée.

Les fleurs, petites et de couleur ocre-vert, sont regroupées en grappes serrées de forme ovoïde. Elles possèdent un calice à quatre sépales et une corolle réduite. Cette plante produit des fruits contenant des graines noires, riches en mucilage.

Ses vertus médicinales

Indications :

• En usage interne : La graine de plantain pucier peut être utilisée de manière similaire au psyllium (Plantago ovata ou ispaghul). Grâce à sa richesse en mucilage, elle possède des propriétés laxatives et aide à apaiser les voies digestives. Elle contribue également à réduire l’absorption des graisses et du glucose, ce qui peut favoriser la perte de poids et avoir des effets bénéfiques sur la réduction du cholestérol et du taux de sucre dans le sang. Bien qu’elle ne remplace pas les médicaments, cette graine pourra être particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
• En usage externe : On ne connait pas d’usage par voie externe à ce plantain.
• Effets secondaires :  Les personnes aux intestins fragiles, ou atteintes de polypes ou de diverticules, devraient éviter d’utiliser cette plante.
• Parties de plante employées : Graine.
• Principes actifs : Tanins, mucilages (10 à 12%).
• Formes galéniques : La graine en décoction ou en poudre.

Sa comestibilité

Ce plantain est sans valeur culinaire.